Estime de soi

Apprenez à gagner en efficacité professionnelle et bien-être.

• Aucun

• Évaluer l’estime de soi et les conséquences dans son environnement.
• Limiter les effets des fausses croyances.
• Avoir confiance en soi et exprimer ses qualités.
• Favoriser la confiance chez les collaborateurs et collaboratrices.

DÉFINIR L’ESTIME DE SOI

• Les sources de l’estime de soi et de la confiance en soi.
• Recherche de mes valeurs personnelles.
• Les stimuli externes et internes.
• Conséquences du niveau d’estime de soi.

ANALYSER SES REUSSITES ET SES ECHECS

• S’accepter soi-même, se respecter sans se juger.
• Affirmer sa personnalité et mettre ses atouts en valeurs.
• Se libérer de l’influence de son passé, résilience.

DÉVELOPPER L’ESTIME DE SOI

• La construction de l’image de soi.
• L’auto-motivation.
• Atteindre ses objectifs personnels et professionnels.
• Gestion de son anxiété et de son insécurité.
• Les croyances.

IDENTIFIER LES ÉMOTIONS ASSOCIÉES À L’ESTIME DE SOI

• Susciter des émotions dynamisantes.
• Canaliser ses pensées nuisibles.
• Confronter ses croyances négatives et irréalistes.

OSER ET S’AFFIRMER

• Pratiquer l’écoute active.
• Être assertif.
• Savoir dire non.
• Méthode DESC.
• Critiquer constructif.

• Exercices concrets, mises en situation et tests tout au long de la formation.
• Groupe de 8 personnes maximum.

• Validation des acquis tout au long de la formation.

DURÉE :
14 heures

TARIFS :
450 € 
Ouverture de la formation sous réserve d’avoir un minimum de 6 stagiaires.

PUBLIC :
Toute personne souhaitant améliorer l’estime de soi et ayant la volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

ACCESSIBILITÉ :
Nos locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite; pour toute demande spécifique, notre référent handicap est à votre disposition.

Formation ouverte aux personnes en situation de handicap sauf restriction liée à l’inhabilité et/ou contre-indication médicale.

DÉLAIS D'ACCÈS : 
Votre demande sera prise en compte dans un délais de 48 heures.  

LIEU DE FORMATION : 
CACIMA
4 boulevard Constant Colmay
97500 Saint-Pierre et Miquelon

Date de mise à jour de la page : 14/12/2021